眠前処方 あたたかいミルク

薬にたよらずねむりやすくすることはできるでしょうか。

自信はないけど、Just do it.

サプリメントは多く出ているけど、少々お金もかかるし、効き目もどうなのかわからない。

とりあえず、まずこの処方。たんぱく補給にもなります。

牛乳７

豆乳２

甘酒１

この割合でコップに入れ、好みのあたたかさの温度になるよう、電子レンジで。